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Mostrando entradas de julio, 2020

La creatina ayuda en la diabetes

¿La creatina ayuda en la diabetes? Esta es una pregunta que muchas personas diabéticas y deportistas se hacen; así como aquellas que, ya contando con un estilo de vida en donde consumían este suplemente, han sido diagnosticadas con diabetes. Actualmente, se sabe que el aumento de la masa muscular y la contracción muscular frecuente en personas sin diabetes mejoran la sensibilidad a la insulina y la absorción de glucosa en las células. ¿Y qué es lo que mejora precisamente este aumento y contracción? Así es, la creatina. Es por ello que podemos decir que, en efecto, la creatina ayuda en la diabetes. Y este es un hecho comprobado científicamente. ¿Cómo la creatina ayuda en la diabetes? La creatina tiene la capacidad de mejorar el control glucémico, además de que es ideal, dadas sus características, para potenciar el rendimiento durante y después de la actividad física; es decir, en el ejercicio y el descanso. Puede que no lo sepas, pero el tejido muscular, en buena medida, funciona co…